Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis, die ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hat. Die Haltungen werden über mehrere Minuten passiv gehalten, um das tieferliegende Bindegewebe (Faszien), die Gelenke und die Energiebahnen (Meridiane) gezielt zu stimulieren. Es fördert die Flexibilität, entspannt das Nervensystem und unterstützt den Energiefluss im Körper.
Im Yin Yoga benutzen wir nicht unseren Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position um in unseren Körper zu finden. Dabei ist Gelassenheit eine Grundlage des Yin. Yang möchte die Welt stets verändern, Yin akzeptiert die Welt so, wie sie ist